• ارتباط مصرف شیرینی و افزایش ریسک بیماری قلبی    :   تحقیق جدید نشان می دهد خوردن شیرینی جات زیاد فرد را در معرض ریسک بالای بیماری قلبی قرار می دهد.
  • حیف‌ومیل اموال چندهزار میلیاردی آموزش و پرورش    :   حیف‌ومیل اموال چندهزار میلیاردی آموزش و پرورش/ قوه قضائیه ورود کند.عضو کمیسیون آموزش و تحقیقات مجلس خواستار تعیین تکلیف هزاران میلیارد تومان اموال وزارت آموزش و پرورش که تحت اختیار بنیاد قدس قرار گرفته است، شد.
  • چرا چربی شکم آب نمی شود؟    :   کربوهیدرات های ساده ( مانند چیپس ) و قند های اضافه شده ( در مواردی مانند نوشیدنی های شیرین ) باعث بالا رفتن فشار خون می شوند، که باعث تحریک سیلی از انسولین است، انسولین هورمونی است که کبد را تشویق می کند تا در میان تنه چربی ذخیره کند.
  • ورود سازمان بازرسی به عدم‌ استعفای مدیران بازنشسته    :   سخنگوی شورای نگهبان پیرامون تدابیر اندیشیده‌شده توسط شورای نگهبان برای مدیران بازنشسته‌ای که اقدام به ترک منصب خود نمی‌کنند، توضیحاتی ارائه داد. به گزارش خبر هدف ...
  • حقایقی تلخ درباره چهارزانو نشستن که نمی دانستید    :   آیا می دانید چهارزانو نشستن می تواند به ضررتان تمام شود؟
  • وضعیت یارانه، حقوق و بنزین در بودجه ۹۸    :     ...
  • آیا همیشه خسته‌اید؟ شاید به «سندرم خستگی مزمن» مبتلا شده‌اید

    تقدیمی هدف:

    دانش > پزشکی – سندرم خستگی مزمن (CFS) یا سندرم مزمن اختلال عملکرد ایمنی، پدیده ناشناخته و بدون درمانی است که با خستگی مداوم و شدید و کمبود انرژی همراه است. بیمار باید حداقل ۵ مورد از نشانه‌های این بیماری را به مدت ۶ ماه نشان دهد.

    به گزارش خبرهدف  و به نقل از سیناپرس، سندرم خستگی مزمن (CFS) یا سندرم اختلال عملکرد ایمنی مزمن، یک وضعیت پزشکی است که با خستگی مداوم و شدید و کمبود انرژی همراه است.

    برای تشخیص CFS، علاوه بر مشاهده اثرگذاری قابل‌توجه خستگی بر کیفیت فعالیت‌های روزانه و کار فرد، دست‌کم ۵ مورد از علائم خستگی مزمن و شدید باید به مدت حداقل ۶ ماه در بیمار دیده شود.

    علائم سندرم خستگی مزمن (CFS) عبارتند از:
    خستگی مداوم و عودکننده بدون دلیل
    بیدار شدن از خواب صبحگاهی با خستگی
    اختلال حافظه (به‌ویژه حافظه کوتاه‌مدت) و تمرکز
    اختلال در قضاوت
    تحریک‌پذیری و خواب‌آلودگی
    بی‌خوابی
    گلودرد
    اختلال بینایی و تاری دید
    کمبود انگیزه و انرژی
    سیستم ایمنی ضعیف یا سرکوب‌شده
    پاسخ ایمنی ضعیف یا کند به محرک‌ها
    کاهش هماهنگی دست‌ها و چشم‌ها
    سردرد با الگوها، شدت و انواع جدید
    درد مفاصل بدون تورم و قرمزی
    ناتوانی در فعالیت‌های روزمره
    خستگی بیش‌ازحد برای انجام کارهای منزل
    کاهش اشتها
    عرق کردن شبانگاهی
    درد عضلات
    خستگی بیش از ۲۴ ساعت
    افزایش حساسیت به نور، صداها و بوها
    (در موارد حاد) توهم
    اختلال قلب و عروق
    مشکلات گوارشی و روده تحریک‌پذیر

    سبک زندگی نامناسب

    تشخیص اختلال CFS بسیار دشوار است و در حال حاضر، درمان خاصی برای آن وجود ندارد. اغلب روش‌های درمانی تنها بر کاهش علائم و شناسایی علل اصلی متمرکزند. عادات، رژیم غذایی و سبک زندگی بدون تحرک، از علل اصلی سندرم خستگی مزمن شناخته می‌شوند؛ از دیگر فاکتورهای سبک زندگی که به خستگی مزمن منجر می‌شوند، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

    سوءتغذیه و کمبود مواد مغذی
    مصرف داروهایی مانند آنتی‌هیستامین، ضد سرفه، شیمی‌درمانی، پرتودرمانی، مسکن، ضدافسردگی
    بی‌خوابی یا کیفیت بد خواب
    شب‌کاری که منجر به اختلال در چرخه خواب و خستگی مزمن فرد می‌شود
    عدم فعالیت بدنی
    فعالیت بدنی بیش‌ازحد
    مصرف کافئین
    چاقی
    غم و اندوه
    استرس‌های عاطفی

     

    علائم حاد

    زمانی که علت ریشه‌ای سندرم خستگی مزمن (به‌جز موارد ناشی از بیماری‌های زمینه‌ای) شناسایی و درمان شود، علائم در مدت کمتر از یک ماه از بین می‌رود و فرد به حالت طبیعی بازمی‌گردد؛ اما در برخی موارد، خستگی مزمن می‌تواند به‌صورت ناگهانی بروز پیدا کند و نیازمند مداخلات پزشکی فوری باشد. این موارد عبارتند از:

    درد قفسه سینه
    سردرد شدید
    تنگی نفس
    ضربان قلب نامنظم یا سریع
    درد شدید شکمی، درد در پشت یا لگن
    خون‌ریزی غیرطبیعی شامل خون‌ریزی از مقعد یا خون بالا آوردن

    اگر فرد علاوه بر این علائم، با مشکلات روانی مانند نگرانی از آسیب زدن به خود یا دیگران یا احتمال خطر خودکشی مواجه باشد، اقدامات فوری پزشکی – روان‌شناسی برای فرد باید انجام شود.

    اگر علائم خستگی مزمن با وجود تغییر در عادات تغذیه‌ای، انجام ورزش، کاهش استرس، قطع مصرف دارو پس از ۲ هفته همچنان ادامه داشته باشد، بیمار باید حتما به پزشک مراجعه کند، چراکه این نشانه‌ها می‌توانند علائم اولیه یک بیماری باشند.

     

    ریشه‌های دیگر

    مشکلات و بیماری‌هایی که منجر به بروز خستگی مداوم می‌شوند:

    چاقی
    درد مداوم
    استرس
    آپنه خواب
    آسیب مغزی
    مولتیپل اسکلروزیس (MS)
    بیماری التهابی روده (IBD)
    کم‌کاری تیروئید
    پرکاری تیروئید
    بیماری قلبی
    فیبرومیالژیا (درد مزمن عضلات)
    دیابت
    افسردگی
    بیماری مزمن انسداد ریوی (COPD)
    اختلال هورمونی
    ضعف سیستم ایمنی
    بیماری مزمن کلیه
    نارسایی مزمن کبدی
    آلرژی غذایی
    عفونت ادراری
    اضطراب
    کم‌خونی
    سرطان

     

    اقدامات بهبوددهنده

    فردی که از سندرم خستگی مزمن (CFS) رنج می‌برد، می‌تواند به منظور کاهش علائم و بهبود سطح انرژی و سلامت کلی بدن، اقداماتی را انجام دهد:

    هیدراتاسیون یا رساندن مایعات (آب) کافی به بدن
    مصرف مواد مغذی
    اصلاح عادات خواب مناسب و کافی
    ارتقاء کیفیت خواب شبانه
    دوری از استرس
    پرهیز از سیگار کشیدن، مصرف الکل و مواد مخدر

    gps1

    مطالب مرتبط :

    ۱۵ آذر ۱۳۹۷ – عناوین روزنامه های امروز

    ... مطلب کامل

    رئیس جمهور: چیزها در دل دارم، شهامت گفتنش را دارم، ولی گفتن آن را برای کشور مفید نمی دانم

    رئیس جمهور: چیزها در دل دارم، شهامت گفتنش را دارم، ولی گفتن آن را برای کشور مفید نمی دانم / «ارز ۴۲۰۰ تومانی» نظر همه اقتصاددانان و مشاوران اقتصادی دولت بود؛ اگر یک نظر مخالف بود نمی پذیرفتم . مطلب کامل

    عناوین روزنامه های امروز

    ... مطلب کامل

    استراتژی احتمالی ایران و اروپا در قبال آمریکا

    استراتژی احتمالی ایران و اروپا در قبال آمریکا: استفاده از نگرانی ترامپ در مورد انتخابات 2020 / بالا یا پایین رفتن قیمت نفت به این تصمیم تهران بستگی دارد . مطلب کامل

    غذاهایی که برای سرماخوردگی سم اند!

    همیشه می شنوید که غذای چرب نخور برای سرماخوردگی خوب نیست! ولی شاید جالب باشد بدانید که خیلی از گزینه هایی که ما از آن به عنوان درمان استفاده می کنیم هم جزو غذاهای ممنوعه سرماخوردگی اند. مطلب کامل

    عناوین روزنامه های امروز ۱۳ آذر ۱۳۹۷

    ... مطلب کامل

    کارگران و بازنشستگان حقوق آذرماه را متفاوت دریافت می کنند

    خبرهای دریافتی حاکی است، اولین بسته ۲۰۰ هزار تومانی کارگران و بازنشستگان با حقوق آذر به حساب آنها واریز می شود. مطلب کامل

    تحقیق و تفحص از بانک مرکزی در دستور کار صحن علنی مجلس قرار گرفت

    رئیس کمیسیون اقتصادی مجلس شورای اسلامی، گفت: گزارش تقاضای تحقیق و تفحص از بانک مرکزی در حال حاضر در دستور کار صحن علنی مجلس قرار دارد و ظرف چند روز آینده در صحن علنی مجلس مورد بررسی قرار خواهد گرفت. مطلب کامل

    این مادرها فرزندانی باهوش به دنیا می آورند

    فرزند باهوش باهوش شدن فرزند یکی از خواسته های مادران در کنار خواسته های دیگرشان می باشد.بسیاری از مادران می توانند با مصرف مواد غذایی خوب و مفید در ویژگی های فرزندشان موثر باشند.اما اگر م یخواهید فرزند باهوشی داشه باشید ادامه این مطلب الودکتر را بخوانید نقش مادر در باهوش شدن فرزند باهوش شدن کودکان می تواند به دوران قبل از تولدشان برگردد.علاوه بر مصرف مواد غذایی مفید دراین زمینه ... مطلب کامل

    عناوین روزنامه های روز دوشنبه ۱۲ آذر ۱۳۹۷

    ... مطلب کامل

    نوشتن دیدگاه

    شما میتوانید از تصاویر مخصوص خود در قسمت نظرات استفاده نمایید برای اینکار از وب سایت آواتارکمک بگیرید .

  • برچسب

    000 000 33 000 نمودار تغییر قیمت سمند سورن ELX سال . کد 57511 سمند سورن ELX توربو . کد 58201 39 000 نمودار تغییر قیمت وانت آریسان دوگانه‌ سوز . کد 16401 سمند SE . کد 57310 28 500 آنلاین قیمت انواع ارز در بازار تهران ( تومان ) آنلاین قیمت سکه ( ریال آنلاین قیمت طلا و نقره ( ریال ) آنلاین میانگین نرخ خرید و فروش ارز در صرافی ها اجتماعی اخبار استقلال اقتصاد انلاین ایران خودرو ایران خودرو نام خودرو قیمت بازار ( تومان ) قیمت کارخانه ( تومان ) بازارها و شاخص های مالی مرتبط تابلو آنلاین قیمت انواع ارز در بازار تهران ( تومان ) تابلو آنلاین قیمت سکه ( ریال ) تابلو آنلاین قیمت طلا و نقره ( ریال ) تابلو آنلاین میانگین نرخ خرید و فروش ارز در صرافی ها ( سنا ) خبر خبرهدف خبرگزاری خبرهدف دانلود دولت رئیس جمهور سایپا نام خودرو قیمت بازار ( تومان ) قیمت کارخانه ( تومان ) فروشگاه وردپرس قیمت سکه قیمت طلا و نقره مجلس مدیران خودرو نام خودرو قیمت بازار ( تومان ) قیمت کارخانه ( تومان ) نام خودرو قیمت بازار ( تومان ) قیمت کارخانه ( تومان ) نرخ ارز نرخ ارز مرجع بانک مرکزی وردپرس فارسی ورزش ورزشی پارس خودرو نام خودرو قیمت بازار ( تومان ) قیمت کارخانه ( تومان ) پرسپولیس کارمانیا نام خودرو قیمت بازار ( تومان ) قیمت کارخانه ( تومان ) کاریکاتور کرمان خودرو نام خودرو قیمت بازار ( تومان ) قیمت کارخانه ( تومان ) گروه بهمن نام خودرو قیمت بازار ( تومان ) قیمت کارخانه ( تومان )
  • پرتال خبری،تفریحی،موزیک،دانلود،نرم افزار هدف

    پرتال خبری،تفریحی،موزیک،دانلود،نرم افزار هدف

    طراحی توسط : طراح وب دات کام www.taraheweb.com

    تمام حقوق مادی و معنوی برای سایت خبر هدف محفوظ است و نقل مطالب با ذکر منبع بلا مانع است.

    تلفن: 850 550 33 ایمیل: info@khabarhadaf.ir

    تمام حقوق این سایت برای © 2018 خبر هدف. محفوظ است.