• آخرین به روز رسانی در تاریخ چهارشنبه، ۲۴ مرداد ۱۳۹۷    :   ایران خودرو نام خودرو قیمت بازار ( تومان ) قیمت کارخانه ( تومان )...
  • آخرین به روز رسانی در تاریخ چهارشنبه، ۲۴ مرداد ۱۳۹۷    :   تابلو آنلاین قیمت طلا و نقره ( ریال ) طلا قیمت زنده تغییر کمترین بیشترین...
  • نوآوردگاه فضایی ایران برگزار می‌شود    :   نوآوردگاه فضایی ایران برگزار می‌شود/ شناسایی کسب و کارهای فضاپایه.رویداد شناسایی و توانمندسازی کسب وکارهای فضاپایه با عنوان «نوآوردگاه فضایی ایران»، همزمان با هفته جهانی فضا، برگزار می‌شود.
  • چرا زنان بیشتر از مردان میگرن می‌گیرند؟    :   دانش > پزشکی - میگرن سردرد معمولی نیست بلکه بسیار دردناک بوده و اغلب با تهوع، تاری دید، حساسیت به بو، نور یا صدا همراه است.   به گزارش خبرهدف، ...
  • شفر دلیل دلخوری از کی‌روش را فاش کرد    :   شفر دلیل دلخوری از کی‌روش را فاش کرد به نظرت نیمکت نشینی در تیم‌های معمولی بلژیک و ترکیه بهتر از استقلال است؟
  • شرکت انگلیسی فعال در نیروگاه خورشیدی از ایران می‌رود    :   یک شرکت انگلیسی فعال در پروژه نیروگاه خورشیدی به بهانه تحریم‌های آمریکا اعلام کرد که ایران را تَرک می کند.
  • آیا همیشه خسته‌اید؟ شاید به «سندرم خستگی مزمن» مبتلا شده‌اید

    تقدیمی هدف:

    دانش > پزشکی – سندرم خستگی مزمن (CFS) یا سندرم مزمن اختلال عملکرد ایمنی، پدیده ناشناخته و بدون درمانی است که با خستگی مداوم و شدید و کمبود انرژی همراه است. بیمار باید حداقل ۵ مورد از نشانه‌های این بیماری را به مدت ۶ ماه نشان دهد.

    به گزارش خبرهدف  و به نقل از سیناپرس، سندرم خستگی مزمن (CFS) یا سندرم اختلال عملکرد ایمنی مزمن، یک وضعیت پزشکی است که با خستگی مداوم و شدید و کمبود انرژی همراه است.

    برای تشخیص CFS، علاوه بر مشاهده اثرگذاری قابل‌توجه خستگی بر کیفیت فعالیت‌های روزانه و کار فرد، دست‌کم ۵ مورد از علائم خستگی مزمن و شدید باید به مدت حداقل ۶ ماه در بیمار دیده شود.

    علائم سندرم خستگی مزمن (CFS) عبارتند از:
    خستگی مداوم و عودکننده بدون دلیل
    بیدار شدن از خواب صبحگاهی با خستگی
    اختلال حافظه (به‌ویژه حافظه کوتاه‌مدت) و تمرکز
    اختلال در قضاوت
    تحریک‌پذیری و خواب‌آلودگی
    بی‌خوابی
    گلودرد
    اختلال بینایی و تاری دید
    کمبود انگیزه و انرژی
    سیستم ایمنی ضعیف یا سرکوب‌شده
    پاسخ ایمنی ضعیف یا کند به محرک‌ها
    کاهش هماهنگی دست‌ها و چشم‌ها
    سردرد با الگوها، شدت و انواع جدید
    درد مفاصل بدون تورم و قرمزی
    ناتوانی در فعالیت‌های روزمره
    خستگی بیش‌ازحد برای انجام کارهای منزل
    کاهش اشتها
    عرق کردن شبانگاهی
    درد عضلات
    خستگی بیش از ۲۴ ساعت
    افزایش حساسیت به نور، صداها و بوها
    (در موارد حاد) توهم
    اختلال قلب و عروق
    مشکلات گوارشی و روده تحریک‌پذیر

    سبک زندگی نامناسب

    تشخیص اختلال CFS بسیار دشوار است و در حال حاضر، درمان خاصی برای آن وجود ندارد. اغلب روش‌های درمانی تنها بر کاهش علائم و شناسایی علل اصلی متمرکزند. عادات، رژیم غذایی و سبک زندگی بدون تحرک، از علل اصلی سندرم خستگی مزمن شناخته می‌شوند؛ از دیگر فاکتورهای سبک زندگی که به خستگی مزمن منجر می‌شوند، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

    سوءتغذیه و کمبود مواد مغذی
    مصرف داروهایی مانند آنتی‌هیستامین، ضد سرفه، شیمی‌درمانی، پرتودرمانی، مسکن، ضدافسردگی
    بی‌خوابی یا کیفیت بد خواب
    شب‌کاری که منجر به اختلال در چرخه خواب و خستگی مزمن فرد می‌شود
    عدم فعالیت بدنی
    فعالیت بدنی بیش‌ازحد
    مصرف کافئین
    چاقی
    غم و اندوه
    استرس‌های عاطفی

     

    علائم حاد

    زمانی که علت ریشه‌ای سندرم خستگی مزمن (به‌جز موارد ناشی از بیماری‌های زمینه‌ای) شناسایی و درمان شود، علائم در مدت کمتر از یک ماه از بین می‌رود و فرد به حالت طبیعی بازمی‌گردد؛ اما در برخی موارد، خستگی مزمن می‌تواند به‌صورت ناگهانی بروز پیدا کند و نیازمند مداخلات پزشکی فوری باشد. این موارد عبارتند از:

    درد قفسه سینه
    سردرد شدید
    تنگی نفس
    ضربان قلب نامنظم یا سریع
    درد شدید شکمی، درد در پشت یا لگن
    خون‌ریزی غیرطبیعی شامل خون‌ریزی از مقعد یا خون بالا آوردن

    اگر فرد علاوه بر این علائم، با مشکلات روانی مانند نگرانی از آسیب زدن به خود یا دیگران یا احتمال خطر خودکشی مواجه باشد، اقدامات فوری پزشکی – روان‌شناسی برای فرد باید انجام شود.

    اگر علائم خستگی مزمن با وجود تغییر در عادات تغذیه‌ای، انجام ورزش، کاهش استرس، قطع مصرف دارو پس از ۲ هفته همچنان ادامه داشته باشد، بیمار باید حتما به پزشک مراجعه کند، چراکه این نشانه‌ها می‌توانند علائم اولیه یک بیماری باشند.

     

    ریشه‌های دیگر

    مشکلات و بیماری‌هایی که منجر به بروز خستگی مداوم می‌شوند:

    چاقی
    درد مداوم
    استرس
    آپنه خواب
    آسیب مغزی
    مولتیپل اسکلروزیس (MS)
    بیماری التهابی روده (IBD)
    کم‌کاری تیروئید
    پرکاری تیروئید
    بیماری قلبی
    فیبرومیالژیا (درد مزمن عضلات)
    دیابت
    افسردگی
    بیماری مزمن انسداد ریوی (COPD)
    اختلال هورمونی
    ضعف سیستم ایمنی
    بیماری مزمن کلیه
    نارسایی مزمن کبدی
    آلرژی غذایی
    عفونت ادراری
    اضطراب
    کم‌خونی
    سرطان

     

    اقدامات بهبوددهنده

    فردی که از سندرم خستگی مزمن (CFS) رنج می‌برد، می‌تواند به منظور کاهش علائم و بهبود سطح انرژی و سلامت کلی بدن، اقداماتی را انجام دهد:

    هیدراتاسیون یا رساندن مایعات (آب) کافی به بدن
    مصرف مواد مغذی
    اصلاح عادات خواب مناسب و کافی
    ارتقاء کیفیت خواب شبانه
    دوری از استرس
    پرهیز از سیگار کشیدن، مصرف الکل و مواد مخدر

    gps1

    مطالب مرتبط :

    لاریجانی: شرایط فعلی کشور ربطی به تحریم ندارد‌

    لاریجانی: شرایط فعلی کشور ربطی به تحریم ندارد‌ نباید در شرایط کنونی کشور به کشمکش‌ها دامن زد/ تنها راه ما این است که به تولید داخل تکیه کنیم مطلب کامل

    تولید گوشی ارزان با همه امکانات گوشی های گرانقیمت

    گوشی های مجهز به نمایشگرهای بزرگ و قدرتمند معمولا قیمت بالایی دارند، اما شرکت آلکاتل گوشی ارزان قیمتی را تولید کرده که از نمایشگر مطلوبی برخوردار است. مطلب کامل

    یخچال نانویی برای جلوگیری از فساد مواد غذایی ساخته شد

    محققان موفق شدند فناوری نانو را در بدنه یخچال به کار بگیرند تا از فساد مواد غذایی جلوگیری شود. مطلب کامل

    وزارت ورزش: کی‌روش تا پایان جام ملت‌ها می‌ماند

    ورزش > فوتبال ملی - معاون وزیر ورزش اعلام کرد کارلوس کی‌روش تا پایان جام ملت‌ها در ایران خواهد ماند. به گزارش خبرگزاری خبرهدف ؛ محمدرضا داورزنی معاون ورزش قهرمانی و حرفه ای وزارت ورزش و جوانان درباره ماندن یا رفتن كارلوس كی‌روش گفت: موضع وزارت ورزش این است که از هر گونه تصمیم فدراسیون فوتبال در این باره حمایت می‌کنیم اما طبق آخرین اخباری که در اختیار داریم ... مطلب کامل

    تهران در سایه تهدید با واشنگتن مذاکره نمی‌کند

    وزیر خارجه ایران در گفتگو با شبکه الجزیره درباره تهدیدات واشنگتن ضد تهران و نیز غیرقابل گفتگو نبودن برنامه موشکی ایران به بیان مواضع پرداخت. مطلب کامل

    مدارس ما کمتر می‌توانند روحیه نشاط را به دانش آموزان القاء کنند

    وزیر آموزش و پرورش، گفت: مدارس ما کمتر می تواند روحیه نشاط را به دانش آموزان القاء کند. مطلب کامل

    ادبیات سکته کرده ایرانی راهی به بازار جهانی ندارد

    شهریار عباسی می‌گوید ادبیات سکته کرده امروز ایران نویسنده حرفه‌ای خلق نمی‌شود و آثارشان نیز به بازار داخل و در نهایت خارج از کشور راه پیدا نمی‌کند مطلب کامل

    مدیرعامل تامین اجتماعی: حقوق بازنشستگان را هم‌سان‌سازی می‌کنیم، بودجه بدهید

    اقتصاد > بازارکار - مدیرعامل سازمان تامین اجتماعی گفت: این سازمان آمادگی دارد تا به محض تأمین مرحله‌ای بودجه موردنیاز، نسبت به عملیاتی کردن قانون همسان‌سازی حقوق و مستمری بازنشستگان و مستمری‌بگیران در چارچوبی شفاف اقدام کند. به گزارش خبرگزاری خبرهدف از سازمان تامین اجتماعی، سیدتقی نوربخش، روز دوشنبه در نشست شورای معاونان این سازمان، افزود: با توجه به برقراری مجدد تحریم های یکجانبه و ظالمانه آمریکا و فشارهای ... مطلب کامل

    رهبر انقلاب: با فرمول امریکایی مذاکره نمی‌کنیم

    رهبر انقلاب: با فرمول امریکایی مذاکره نمی‌کنیم کسانی که می‌گویند دولت برکنار شود در نقشه دشمن عمل می‌کنند مطلب کامل

    سوء‌استفاده مالی از مشترکان با ارسال پیامکهای جعلی

    مخابرات منطقه تهران در خصوص سوء استفاده مالی کلاهبرداران با ارسال پیامکهای جعلی به مشترکان هشدار داد. مطلب کامل

    نوشتن دیدگاه

    شما میتوانید از تصاویر مخصوص خود در قسمت نظرات استفاده نمایید برای اینکار از وب سایت آواتارکمک بگیرید .

  • برچسب

    000 000 33 000 نمودار تغییر قیمت سمند سورن ELX سال . کد 57511 سمند سورن ELX توربو . کد 58201 39 000 نمودار تغییر قیمت وانت آریسان دوگانه‌ سوز . کد 16401 سمند SE . کد 57310 28 500 آنلاین قیمت انواع ارز در بازار تهران ( تومان ) آنلاین قیمت سکه ( ریال آنلاین قیمت طلا و نقره ( ریال ) آنلاین میانگین نرخ خرید و فروش ارز در صرافی ها اجتماعی اخبار استقلال اقتصاد انلاین ایران خودرو ایران خودرو نام خودرو قیمت بازار ( تومان ) قیمت کارخانه ( تومان ) بازارها و شاخص های مالی مرتبط تابلو آنلاین قیمت انواع ارز در بازار تهران ( تومان ) تابلو آنلاین قیمت طلا و نقره ( ریال ) تابلو آنلاین میانگین نرخ خرید و فروش ارز در صرافی ها ( سنا ) خبر خبرهدف خبرگزاری خبرهدف دانلود دولت رئیس جمهور رییس جمهور سایپا نام خودرو قیمت بازار ( تومان ) قیمت کارخانه ( تومان ) فروشگاه وردپرس قیمت سکه قیمت طلا و نقره مجلس مدیران خودرو نام خودرو قیمت بازار ( تومان ) قیمت کارخانه ( تومان ) نام خودرو قیمت بازار ( تومان ) قیمت کارخانه ( تومان ) نرخ ارز نرخ ارز مرجع بانک مرکزی وردپرس فارسی ورزش ورزشی پارس خودرو نام خودرو قیمت بازار ( تومان ) قیمت کارخانه ( تومان ) پرسپولیس کارمانیا نام خودرو قیمت بازار ( تومان ) قیمت کارخانه ( تومان ) کاریکاتور کرمان خودرو نام خودرو قیمت بازار ( تومان ) قیمت کارخانه ( تومان ) گروه بهمن نام خودرو قیمت بازار ( تومان ) قیمت کارخانه ( تومان )
  • پرتال خبری،تفریحی،موزیک،دانلود،نرم افزار هدف

    پرتال خبری،تفریحی،موزیک،دانلود،نرم افزار هدف

    طراحی توسط : طراح وب دات کام www.taraheweb.com

    تمام حقوق مادی و معنوی برای سایت خبر هدف محفوظ است و نقل مطالب با ذکر منبع بلا مانع است.

    تلفن: 850 550 33 ایمیل: info@khabarhadaf.ir

    تمام حقوق این سایت برای © 2018 خبر هدف. محفوظ است.