• ۲۶ اسفند ۱۳۹۷ – عناوین روزنامه‌های امروز    :   ...
  • چشمانی که «سال نو» را نمی بینند    :   چشمانی که «سال نو» را نمی بینند/خطرات مواد محترقه دست ساز.مراسم چهارشنبه سوری در این سال ها برای اغلب خانواده ها با ترس و دلهره همراه بوده است و ...
  • ۲۵ اسفند ۱۳۹۷ – عناوین روزنامه‌های امروز    :   ...
  • کاهش سرعت در جاده‌ها دوباره قوت گرفت    :   کاهش سرعت در جاده‌ها دوباره قوت گرفت/ اعلام نظر در روز یکشنبه.معاون حمل و نقل وزارت راه و شهرسازی گفت: کمیسیون ایمنی راه‌ها روز یکشنبه ۲۶ اسفندماه درباره کاهش حداکثر سرعت خودروها اعلام نظر می‌کند.
  • تاثیر بی خوابی و کم آبی بر کاهش سرعت متابولیسم بدن    :   متابولیسم اساساً فرآیندهای شیمیایی است که از طریق حفظ عملکرد نرمال اعضای داخل بدن برای حفظ جان اتفاق می افتد.
  • موضع رهبری در خصوص استعفای ظریف    :   مصاحبه اخیر ظریف نشان می‌دهد که رهبری پس از استعفای او، به حمایت از وزیر خارجه پرداختند.
  • کمر درد؛ حقایق و باورهای غلطی که باید بدانید

    کمر درد؛ حقایق و باورهای غلطی که باید بدانید

    تقدیمی هدف:

    باورهای غلطی در مورد کمر درد شایع است که با خواندن این مقاله متوجه حقیقت آن ها خواهید شد. سلامت نیوز: کمر درد : حقایق و باورهای غلطی که باید بدانیدبه گزارش خبر هدف : درد کمر ممکن است تیز مثل ضربه خنجر باشد یا خفیف و قابل تحمل. ۸ نفر از هر ۱۰ نفر در دوره ای از زندگی خود به کمر درد مبتلا می شوند. باورهای غلطی در مورد کمر درد شایع است که با خواندن این مقاله متوجه حقیقت آن ها خواهید شد.

    باور غلط : همیشه صاف بنشینید
    خم نشستن بد است ولی زیادی صاف نشستن به مدت طولانی می تواند فشار بیشتری به کمرتان وارد کند. بهتر از روزی چند بار به کمرتان استراحت بدهید. مثلا در حالی که پاهایتان روی زمین است به پشتی صندلی تکیه داده و فشار بیاورید تا پشتتان کمی انحنا پیدا کند. یا برای برخی کارها سرپا بایستید مثل خواندن یا جواب دادن به تلفن.

    باور غلط : اجسام سنگین بلند نکنید
    کمر درد لزوما به سنگینی جسمی ک بلند می کنید بستگی ندارد به نحوه بلند کردنتان بستگی دارد. مستقیم روبروی جسم قرار بگیرید و زانوهایتان را خم کنید در حالی که پششتتان صاف باشید به جلو متمایل شده و جسم را بلند کنید. بدنتان را نچرخانید یا خم نکنید تا به کمرتان فشار وارد نشود.

    باور غلط : استراحت در تختخواب بهترین درمان است
    بله استراحت اگر جراحت یا فشار جدیدا ایجاد شده باشد برایتان خوب است ولی زیاد ماندن در تختخواب مشکلتان را بدتر می کند.

    باور غلط : کمر درد فقط در اثر آسیب ایجاد می شود
    تحلیل رفتن دیسک، بیماری های عفونی و حتی بیماری های ارثی هم می توانند باعث ایجاد آسیب به کمر شوند.

    واقعیت : وزن بیشتر مساوی است با درد بیشتر
    همانطور که احتمالا خودتان می دانید وزن اضافه فشار بیشتری به کمر وارد می کند. درد کمر اغلب در افرادی ک اضافه وزن دارند دیده می شود به خصوص افرادی که بعد از نشستن های طولانی مدت در طول هفته، آخر هفته را به فعالیت های سنگین مشغول می شوند.

    باور غلط : لاغرها کمر درد نمی گیرند
    هر کسی ممکن است به کمر درد مبتلا شود حتی افراد لاغر به خصوص افرادی که بی اشتهایی مزمن دارند که منجر به تضعیف استخوان ها می شود. این افراد احتمال بیشتری دارد به درد کمر یا حتی شکستن مهره های کمر مبتلا شوند.

    باور غلط : ورزش برای کمر درد بد است
    ورزش منظم از کمر درد پیشگیری می کند. پزشکان برای افرادی که به تازگی مبتلا به کمر درد شده اند ورزش های آرام را توصیه می کنند که به تدریج شدت می یابند. برنامه تمرینی منظم احتمال عود مجدد کمر درد را کاهش می دهد.

    واقعیت : درمان های کایروپراکتیک به شما کمک می کند
    درمان های کایروپراکتیک مانند جا انداختن کمر یا ستون فقرات و جا انداختن دیسک با دستکاری و ماساژ درمانی واقعا موثرند.

    واقعیت : طب سوزنی می تواند درد را کاهش دهد
    طب سوزنی، یوگا و ماساژ می تواند به بهبود کمر درد شما کمک کند.

    باور غلط : تشک های سفت برای کمر درد بهترند
    در مطالعه ای اسپانیایی افراد مبتلا به کمر درد که روی تشک های نیمه سفت می خوابیدند نسبت به افرادی که روی تشک سفت می خوابند آسیب کمتری می بینند. شما باید تشکی را انتخاب کنید که با عادت های خواب شما که منجر به کمر درد می شوند هماهنگ بوده و از کمر درد پیشگیری نماید.

    gps1

    مطالب مرتبط :

    ۲۰ اسفند ۱۳۹۷ –  عناوین روزنامه‌های امروز

    ... مطلب کامل

    افزایش ۴۳ درصدی حقوق‌های پایین در سال ۹۸

    عضو کمیسیون برنامه و بودجه مجلس گفت: افزایش ۴۰۰ هزار تومانی حقوق به همراه افزایش تا ۱۰ درصد باعث می‌شود تا پایین‌ترین حقوق‌ها در سال آینده، ۴۳ درصد و بالاترین حقوق ۱۱ درصد رشد داشته باشد. به گزارش خبرهدف ، حمیدرضا حاجی بابایی عضو کمیسیون برنامه و بودجه مجلس اظهار کرد: مصوبه مجلس درباره افزایش حقوق‌ها از ابتدا هیچ ابهامی نداشت، این مصوبه تأکید دارد دولت ... مطلب کامل

    ترک سیگار موجب کاهش ریسک ابتلا به آرتروز می شود

    یافته های مطالعاتی نشان می دهد ترک طولانی مدت سیگار در زنان با کاهش ریسک ابتلا به آرتروز روماتوئید مرتبط است. مطلب کامل

    جدیدترین اظهار نظر محمد جواد ظریف درباره احتمال مذاکره با ترامپ

    به گزارش خبر هدف :  وزیر امور خارجه ایران در گفت‌وگو با شبکه الفرات عراق: هدف من از اقدام به استعفا حفظ شأن وزارت امور خارجه بود و اصلا به موضوع سفر رئیس‌جمهور سوریه ربطی نداشت. ارتباطات بسیار خوبی با مسئولان سوری دارم و در آینده نزدیک نیز به سوریه سفر می‌کنم. سفر دکتر روحانی را یک نقطه آغاز جدیدی برای روابطمان با عراق می‌بینیم. حتما اقداماتی که در این سفر صورت خواهد گرفت ... مطلب کامل

    ۱۸ اسفند ۱۳۹۷ –  عناوین روزنامه‌های امروز

    ... مطلب کامل

    جزئیات هزینه ۳میلیون و۷۶۰ هزار تومانی خانوار کارگری در ماه

    هزینه حداقلی زندگی کارگران در حالی سه میلیون و ۷۶۰ هزار تومان برآورد شده که خالص دریافتی یک خانواده ۳ نفره کارگری حداقلی بگیر، یک میلیون و ۵۳۰ هزار تومان است. مطلب کامل

    ۱۵ اسفند ۱۳۹۷ –  عناوین روزنامه‌های امروز

    رئیس جمهور در تخطئه مجمع تشخیص مصلحت نظام و تکالیف قانونی آن، به انواع روش‌های مغالطه متوسل می‌شود. سرویس سیاست مشرق- روزنامه‌ها در لابه‌لای گزارش‌ها و سرمقاله‌ها، قسمتی از صفحات خود را به اخبار روزهای گذشته یا اخبار ویژه اختصاص می دهند که مشرق در ادامه به آنها اشاره می‌کند. ****** کیهان از جیب مردم تخفیف ندهید تعهد اروپا برجام است نه اینستکس رئیس شورای ... مطلب کامل

    ۱۴ اسفند ۱۳۹۷ – عناوین روزنامه‌های امروز

    ... مطلب کامل

    نام پفک تراریختی مشخص شد

    محصولات تراریخت در دنیا، عموماً به مصرف خوراک دام می‌رسد یا برای سوختهای زیستی، مورد استفاده قرار می‌گیرد. مطلب کامل

    کمر درد؛ حقایق و باورهای غلطی که باید بدانید

    باورهای غلطی در مورد کمر درد شایع است که با خواندن این مقاله متوجه حقیقت آن ها خواهید شد. سلامت نیوز: کمر درد : حقایق و باورهای غلطی که باید بدانید مطلب کامل

    نوشتن دیدگاه

    شما میتوانید از تصاویر مخصوص خود در قسمت نظرات استفاده نمایید برای اینکار از وب سایت آواتارکمک بگیرید .

  • برچسب

    000 000 33 000 نمودار تغییر قیمت سمند سورن ELX سال . کد 57511 سمند سورن ELX توربو . کد 58201 39 000 نمودار تغییر قیمت وانت آریسان دوگانه‌ سوز . کد 16401 سمند SE . کد 57310 28 500 آنلاین قیمت انواع ارز در بازار تهران ( تومان ) آنلاین قیمت سکه ( ریال آنلاین قیمت طلا و نقره ( ریال ) آنلاین میانگین نرخ خرید و فروش ارز در صرافی ها اجتماعی اخبار استقلال اقتصاد انلاین ایران خودرو ایران خودرو نام خودرو قیمت بازار ( تومان ) قیمت کارخانه ( تومان ) بازارها و شاخص های مالی مرتبط تابلو آنلاین قیمت انواع ارز در بازار تهران ( تومان ) تابلو آنلاین قیمت سکه ( ریال ) تابلو آنلاین قیمت طلا و نقره ( ریال ) تابلو آنلاین میانگین نرخ خرید و فروش ارز در صرافی ها ( سنا ) خبر خبرهدف خبرگزاری خبرهدف دانلود دولت رئیس جمهور سایپا نام خودرو قیمت بازار ( تومان ) قیمت کارخانه ( تومان ) فروشگاه وردپرس قیمت سکه قیمت طلا و نقره مجلس مدیران خودرو نام خودرو قیمت بازار ( تومان ) قیمت کارخانه ( تومان ) نام خودرو قیمت بازار ( تومان ) قیمت کارخانه ( تومان ) نرخ ارز نرخ ارز مرجع بانک مرکزی وردپرس فارسی ورزش ورزشی پارس خودرو نام خودرو قیمت بازار ( تومان ) قیمت کارخانه ( تومان ) پرسپولیس کارمانیا نام خودرو قیمت بازار ( تومان ) قیمت کارخانه ( تومان ) کاریکاتور کرمان خودرو نام خودرو قیمت بازار ( تومان ) قیمت کارخانه ( تومان ) گروه بهمن نام خودرو قیمت بازار ( تومان ) قیمت کارخانه ( تومان )
  • پرتال خبری،تفریحی،موزیک،دانلود،نرم افزار هدف

    پرتال خبری،تفریحی،موزیک،دانلود،نرم افزار هدف

    طراحی توسط : طراح وب دات کام www.taraheweb.com

    تمام حقوق مادی و معنوی برای سایت خبر هدف محفوظ است و نقل مطالب با ذکر منبع بلا مانع است.

    تلفن: 850 550 33 ایمیل: info@khabarhadaf.ir

    تمام حقوق این سایت برای © 2019 خبر هدف. محفوظ است.